Psychoedukacja Depresja bez tajemnic już dostępna na platformie
Ucz się dzisiaj, rozwijaj jutro, twórz przyszłość na zawsze.
Dołącz do przestrzeni, gdzie wiedza spotyka pasję, a każdy krok przybliża Cię do celu.
Psychoedukacja, która zmienia myślenie
Psychologia zmieniająca codzienność
Nasza psychoedukacja to przestrzeń, w której lepiej poznasz siebie i świat swoich emocji. Pomoże Ci zrozumieć, skąd bierze się stres, smutek czy frustracja. Nauczy Cię, jak je oswajać z łagodnością. Jak budować relacje, które karmią. Jak przestać żyć na autopilocie. Tłumaczymy psychologię ludzkim językiem, bez trudnych teorii, za to z dużą dawką uważności, empatii i wiedzy, którą możesz od razu zastosować w relacjach, w pracy, w rodzicielstwie i w życiu ze sobą.
Poznaj naszych ekspertów
Nasi eksperci to doświadczeni specjaliści i praktycy,
którzy dzielą się wiedzą, inspirują i wspierają Twój rozwój na każdym etapie nauki.
Monika Kużelewska-Turczynowicz
Psycholog
Małgorzata Cięciel
PsychologAktualnie dostępna psychoedukacja
Depresja bez tajemnic. Wiedza i praktyka, które wspierają zdrowie.
Depresja to nie „gorszy dzień”, lecz złożona choroba, która ma różne oblicza i – niestety – skłonność do nawrotów. W...
Depresja bez tajemnic. Wiedza i praktyka, które wspierają zdrowie.
Czego się nauczysz?
- Jak rozpoznać objawy depresji i odróżnić je od naturalnego smutku czy żałoby.
- Dowiesz się dlaczego depresja nawraca i jak uważność pomaga wcześnie
- wychwytywać pierwsze sygnały pogorszenia nastroju.
Toksyczne relacje.
Toksyczne relacje potrafią niszczyć poczucie własnej wartości, odbierać spokój i wpływać na każdą sferę życia. Pytanie brzmi: jak je rozpoznać...
Toksyczne relacje.
Czego się nauczysz?
- Rozróżniać toksyczne relacje od zdrowych więzi.
- Rozpoznawać charakterystyczne cechy toksycznych relacji.
- Rozumieć dlaczego wchodzimy w takie relacje i co sprawia, że trudno z nich wyjść.
Trudne emocje. Smutek.
Smutek nie jest Twoim wrogiem. To naturalna i potrzebna emocja, która pojawia się w odpowiedzi na stratę, zmianę czy rozczarowanie....
Trudne emocje. Smutek.
Czego się nauczysz?
- Jak rozpoznawać i oswajać swój smutek.
- Dlaczego tłumienie emocji szkodzi i jak tego unikać.
- Co mówi Twoje ciało, gdy przeżywasz smutek.
Pokonaj stres. Skuteczne strategie radzenia sobie z codziennym napięciem.
Codzienny stres dotyka każdego z nas — pytanie brzmi: jak sobie z nim radzić, by nie przejął nad nami kontroli?...
Pokonaj stres. Skuteczne strategie radzenia sobie z codziennym napięciem.
Czego się nauczysz?
- Poznasz główne źródła stresu i nauczysz się, jak skutecznie sobie z nimi radzić.
- Nauczysz się zarządzać emocjami w sytuacjach stresowych.
- Dowiesz się, jak budować odporność psychiczną i pozytywne myślenie.
Rodzice neuroatypowych.
Nazywam się Monika Kużelewska-Turczynowicz, jestem psychoterapeutką, wykładowczynią akademicką i certyfikowaną nauczycielką kursów uważności i współczucia.Jestem również mamą, której dotyczy temat...
Rodzice neuroatypowych.
Czego się nauczysz?
- Tego, że jesteś w grupie ryzyka osób podatnych na przewlekłe zmęczenie, które ma swoje konsekwencje i że musisz czasem wrzucić na luz, odpuścić, bo Twoje ciało potrzebuje regeneracji.
- Tego, że to, co przeżywasz w kontakcie z rodzicami, którzy nie rozumieją specyfiki zaburzeń Twojego dziecka to samotność relacyjna. Samotność w tłumie. Dowiesz się jak sobie z nią radzić.
- Rozpoznawać presję i oczekiwania, które wydają się Twoją naturą ale tak naprawdę podlegają zmianie. Możesz nie czuć tej presji i zmniejszyć oczekiwania wobec siebie jako rodzica.
Najczęściej zadawane pytania
Masz wątpliwości? Sprawdź odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają nasi kursanci.
Czym jest Today Tomorrow and Forever Academy?
Today Tomorrow and Forever Academy to platforma psychoedukacji online tworzona przez ekspertów i osoby publiczne, które dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem. Uczymy z pasją i stawiamy na jakość, autentyczność i trwały rozwój.
Kto tworzy psychoedukację na naszej platformie?
Kursy przygotowują specjaliści z różnych dziedzin – zarówno praktycy, jak i znane osoby publiczne, które zaufały naszej misji edukacyjnej. Ich zaangażowanie gwarantuje jakość i unikalność treści.
Czy mogę kupić psychoedukację w prezencie lub dla firmy?
Tak, oferujemy pakiety firmowe oraz możliwość zakupu psychoedukacji w prezencie. Skontaktuj się z nami, by dopasować ofertę do Twoich potrzeb.
Nadchodząca psychoedukacja
Depresja bez tajemnic. Wiedza i praktyka, które wspierają zdrowie.
Depresja to nie „gorszy dzień”, lecz złożona choroba, która ma różne oblicza i – niestety – skłonność do nawrotów. W...
Depresja bez tajemnic. Wiedza i praktyka, które wspierają zdrowie.
Czego się nauczysz?
- Jak rozpoznać objawy depresji i odróżnić je od naturalnego smutku czy żałoby.
- Dowiesz się dlaczego depresja nawraca i jak uważność pomaga wcześnie
- wychwytywać pierwsze sygnały pogorszenia nastroju.
Zapisz się do newslettera
Bądź na bieżąco z nowościami, promocjami i bezpłatnymi materiałami edukacyjnymi. Dołącz do naszej społeczności i otrzymuj wartościowe treści prosto na swoją skrzynkę. Zero spamu – tylko konkretna wiedza i przydatne informacje.
